Панические атаки начинаются с болей в сердце. Панические атаки

Панические атаки и сердце имеют самую теплую и нежную связь, которой позавидовали бы даже герои сериалов.

Большинство клиентов, приходящих ко мне, чувствуют перебои в сердце, усиленное сердцебиение, частый пульс, или даже боли в области сердца при панической атаке. Конечно, не все эти проблемы сразу, но что-то из перечисленного присутствует почти всегда.

Давайте разберемся, что же происходит с сердцем при панической атаке, и

по какой причине ощущения всегда такие жуткие.

Начнем с того, что во время панической атаки происходит мощный выброс адреналина.

Адреналин – это такой замечательный гормон, который позволяет организму мобилизоваться в минуты опасности. Паническая атака всегда связывается у человека с опасностью (Вы же думаете, что можете умереть или с Вами случится что-то ужасное?), а, значит, Вы подразумеваете опасность для жизни, и пора бежать или драться.

Тело думает, что раз дело касается жизни, то надо как можно сильнее напрячься и спасти хозяина. Но просто так огромное тело вывести из ступора трудно, поэтому тело выдает дополнительный адреналиновый всплеск. Адреналин растекается во все органы тела (поэтому некоторые чувствуют перед панической атакой, как тепло распространяется по телу). Естественно, адреналин попадает при панической атаке и в сердце. И тут оно начинает творить интересные кульбиты.

Во-первых, от адреналина в миокарде повышается электропроводимость, а значит, возрастает и сила сокращений сердца. Поэтому Вы начинаете чувствовать более сильное мощное гулкое сердцебиение, которое обычно идет фоном.

Во-вторых, иногда адреналина настолько много, что это вызывает перебои (экстрасистолы), которые совершенно безопасны для жизни, поскольку вызваны естественной реакцией организма на страх. И даже пауза, которая возникает после нескольких быстрых ударов вполне адекватна, ведь сердцу необходимо компенсировать лишние удары, поэтому оно может замереть, чтобы, в итоге, средний пульс был близок к среднечастотному. Кстати, в среднем, экстрасистолы присутствуют у 50-60% человеческой популяции, просто обращают на них внимание только тревожные личности.

В-третьих, пульс ускоряется, но остается в благоприятной для организма зоне. К слову, сердце вполне нормально работает на скорости: «220 – количество лет человека». Так что тактовую частоту, заложенную природой, Вы от страха никогда не перейдете.

А давящие боли в области сердца – это всего лишь реакция грудных мышц на выброс адреналина, ведь он попал не только в сердце при панике, но и во все мышцы, которые при этом сильно-сильно напряглись. Вы можете свести руки перед грудью и прижать их к груди, чтобы почувствовать те же самые ощущения и понять, что давление внешнее, а не внутреннее (со стороны сердца).

Если Ваши болезненные ощущения сводятся к покалыванию, то у Вас обыкновенная межреберная невралгия, которая может возникнуть, например, из-за стресса, остеохондроза, неудачного движения, физического перенапряжения или еще какой-нибудь ерунды. Невралгия – это всего лишь защемление нерва, которое иногда очень и очень неприятно и не дает даже пошевелиться или глубоко вздохнуть.

Но все можно вернуть в норму, тут Вам поможет плавание, легкая физическая нагрузка и упражнения на выпрямление осанки.

Кстати, вполне возможно, Вы испытываете паническую атаку и «проблемы» с сердцем в спокойной обстановке или даже просыпаетесь от этого во время ночного сна.

Когда мне говорят, что: «У меня все было спокойно, и я вдруг, ни с того ни с сего, испытал(а) панику». Я просто не верю этим словам и начинаю копать. Причина найдется всегда. Просто просмотрели.

Может, это какой-то неудачный разговор, неприятное воспоминание, невнятное ощущение в теле, необходимость куда-то идти или что-то сделать,… Причина есть всегда, просто Вам кажется, что это вовсе и не причина! Но ведь это психика и психология, здесь надо смотреть очень внимательно, чтобы понять, что и откуда произрастает, особенно, когда дело касается панических атак.

Ночная паника и сердечные метания объясняются вообще очень просто. Подумайте сами. Даже если мы спим, мы все равно дышим, сердце бьется, да и другие органы работают, пусть и немного замедленнее. А мозг, так самое хитрое существо, чтобы отдохнуть, отключает то одну, то другую свою часть. И в тот момент, когда отделы, отвечающие за эмоции, работают, Вы можете легко испытать тревогу (ведь у Вас ее очень много) и даже проснуться от нее.

Что ж, если Вы еще переживаете, что у Вас все-таки проблема в сердце, а не в панической атаке, Вы можете сделать УЗИ, ЭКГ и даже суточное мониторирование ЭКГ. Только внимательно обсудите результаты обследования с врачом, а то подумаете, что у Вас что-то ужасное, а окажется, что это мелкая проблема, с которой можно спокойно жить дальше.

Здравствуйте! В данной статье я хочу ознакомить Вас с симптомами панических атак и рассказать, почему не стоит их бояться.

Наиболее часто встречающимся и сильно пугающим симптомом является учащенное сердцебиение . У людей во время паники пульс может учащаться до 160 ударов в минуту. Человека посещают мысли о том, что сейчас у него случится сердечный приступ, его сердце не выдержит, и он умрет. Нужно понимать, что учащенное сердцебиение – это следствие реакции «беги либо сражайся», которая является врожденной функцией нашего организма, то есть, по сути, оно – следствие инстинкта самосохранения, и служит нашей защитой. Мы же понимаем, что учащенное сердцебиение создано для того, чтобы разгонять нашу кровь, чтобы кислород быстрей переносился по нашему организму, для того, чтобы мы были наиболее мобилизованы.

Безусловно, сердцебиение усиливается, но нужно понимать, что изначально Вы прошли медицинские обследования, и Ваш организм здоров, с Вашим сердечком все в порядке, поэтому, когда сердцебиение учащается, помните об одном – во-первых, организм сам себя не убьет, во-вторых, специалистом по паническим атакам Клэр Уикс было установлено, что сердце человека может биться до 200 ударов в минуту на протяжении 2-3 недель, без какого-либо ущерба для здоровья, т.е. только подумайте, насколько все же силен запас прочности нашего сердца, нашей мышцы. Поэтому в следующий раз, когда у Вас будет учащаться сердцебиение при панической атаке, напомните себе об этом, и я уверяю, что мысли о возможном сердечном приступе будут заблокированы, и ваша паника, скорей всего, развеется.

Перейдем ко второму, сильно пугающему и часто встречающемуся симптому панической атаки. Это слабость и головокружение . Человеку кажется, что вот-вот он потеряет сознание, отключится. Дело в том, что, так же, как и все симптомы ПА, головокружение и слабость являются следствием реакции «беги или сражайся».

Здесь нужно понимать, что человек не потеряет сознание и не отключится. Действительно, мир начинает казаться немножко смазанным, а именно из-за того, что зрачки увеличиваются, и, соответственно, четкость пропадает, появляется неустойчивость, но все это является следствием того, что из-за реакции «беги либо сражайся» в мозг человека попадает не то количество кислорода, которое необходимо, поэтому и возникает такое ощущение. Нужно понимать одно, что при панической атаке человек не может упасть в обморок, ведь люди теряют сознание, когда у них падает давление. А у человека же при ПА давление повышается, поэтому нужно помнить, что Вы не отключитесь, хотя ощущения будут говорить Вам об обратном, что Вас и напугает. Но Вы же будете им противоречить и, соответственно, и этот страх у Вас постепенно будет уходить.

Если говорить о повышении давления , то оно равносильно нашему сердцебиению. Принцип один и тот же. Вы должны помнить, что скачки давления так же можно оправдать, как и учащенное сердцебиение.

Следующий симптом – ощущение ватных ног . Человеку кажется, что его ноги станут слабыми, и он вполне может упасть. Это является следствием того, что мышцы ног сильно напрягаются, а напряжение мышц является прямым следствием эмоций страха. К ногам притекает большое количество крови, поэтому они кажутся тяжелыми и ватными, а на самом же деле, они стали наиболее устойчивы и сильны. Вы не упадете, а ноги Вас в любом случае унесут, даже если дрожат. Вы сможете ходить!

Еще один из симптомов ПА – жар в теле , который также является следствием того, что кислород интенсивно приливает к различным частям тела, и у человека появляются подобные мысли: «вот, сейчас случится паника из-за того, что у меня жар в теле». Сразу же напомните себе, почему это происходит именно так, что нет абсолютно ничего страшного в том, что появляется жар, и паника будет заблокирована.

Далее – дереализация и деперсонализация . При этих симптомах человеку кажется, что мир какой-то не такой, что руки и ноги у него не свои, люди и всё вокруг, будто в кино. Также часто человеку кажется, что он вообще в этом мире не существует. Это все тоже является следствием реакции «беги либо сражайся», все из-за того же, что кислород не поступает в мозг в определенном количестве. Ничем опасным это не выльется, но ощущения, конечно же, не из приятных. В этот момент у человека возникают мысли, что он сейчас сойдет с ума, потеряет контроль, что-то натворит. Но смысл в том, что нужно понимать, что человек при панической атаке никогда не потеряет самоконтроль и не сойдет с ума. А даже, наоборот, в этот момент он наиболее сильно удерживает контроль над собой, т.е. ему на самом деле все просто кажется. И об этом нужно помнить!

Еще можно упомянуть трудность вдоха . У человека возникает ощущение, что ему не хватает воздуха, что он сейчас задохнется. Этот симптом является тоже результатом реакции «беги или сражайся» и непосредственным проявлением, во-первых, синдрома гипервентиляции, когда человек во время страха и паники начинает дышать быстро и поверхностно, когда он начинает глотать кислород, и ему кажется, что его не хватает, а на самом деле, в этот момент его легкие заполнены воздухом, и поэтому, когда он пытается сделать вдох, у него нет ощущения их наполненности, ведь кислорода и так много, и он просто не помещается в легких. А, во-вторых, происходит напряжение грудных мышц, мышц живота, которые сдавливают те же легкие, а напряжение это возникает опять же из-за страха. Наш страх всегда сопровождается напряжением мышц, а оно, в свою очередь, всегда сопровождается тревожностью. Об этом нужно помнить и это нужно понимать.

Я привел Вам примеры наиболее частых симптомов именно панической атаки; мы рассмотрели, почему не стоит их бояться, и, я думаю, Вам нужно эти пункты выписать себе и напоминать каждый раз, когда у Вас возникают данные симптомы.

О симптомах же вегетососудистой дистонии, а их очень много, в данной статье говорить не буду.

Я хочу напомнить еще раз, что во время панической атаки организм человека наиболее мобилизован и жизнестоек, даже больше, чем сейчас мой организм, в то время, когда я пишу эту статью. В момент ПА организм сам себя убить не может! Вообще говоря, организм и так сам себя не сможет убить. И Вы можете это проверить. Попробуйте прямо сейчас закрыть себе нос и перекрыть дыхание. Вот.. Вы все равно, в любом случае, будете дышать! Вы не сможете остановить свое дыхание настолько надолго, чтобы задохнуться. Организм начнет дышать!

Не очень хорошая аналогия, конечно, но все же.. Вот, когда человек вешается, почему при этом он подставляет себе стул, чтобы потом его отбросить? Очень просто! Если бы он вешался просто, стоя на полу, у него бы ничего не получилось. Это можно заметить и тогда, когда человека вешают, и он начинает дергать за веревку на шее. И даже, если он хочет целенаправленно вешаться, он все равно так же будет дергать за веревку у себя на шее. Ведь организм, само тело, начнет бороться за жизнь, т.е. это мысли человека хотят умереть, но тело его умирать совсем не хочет. Об этом нужно помнить, организм сам себя не убьет, и Ваши симптомы не опасны, хотя в момент страха и паники они Вам кажутся ужасно опаснейшими.

Я верю, что данная информация была очень полезной для Вас.

Если у Вас появились некие мысли, идеи, оставляйте их ниже, в комментариях. Очень интересно Ваше мнение, хотелось бы узнать, как статья повлияла на Вас, для того чтобы еще лучше и качественнее доносить до Вас информацию в дальнейшем.

Некоторые врачи называют приступы патологии “громом среди ясного неба” из-за особенностей их появления.

О причинах и механизмах заболевания

Симптомы панической атаки возникают у молодых людей (20-30 лет). Именно в этом возрастном промежутке они становятся частью социума, но его психическая система еще не адаптирована к стрессовым ситуациям.

Несмотря на длительное и тщательное изучение симптомов учеными и врачами, до настоящего времени не удалось выяснить причины их возникновения. Отсюда и многообразие названий патологии:

• Кардионевроз,
• Нейроциркуляторная дистония,
• Вегетативный криз,
• Симпатоадреналовый криз,
• Вегетососудистая дистония.

Все эти нозологические формы отражают различные симптоматические проявления вегетативного криза, которые объединяются терминами “панические атаки” или “паническое расстройство”. Именно такое определение заболевания описано Международной классификации болезней, которой пользуются врачи всего мира.

К наиболее частым причинам патологии относится воздействие сильного психоэмоционального фактора, который приводит к неустойчивой психике. После того, как человек однажды побывал в такой ситуации, воздействие нервных стрессов различной степени выраженности может привести к возникновению заболевания.

Справедливости ради, заметим, что не у каждого, подвергшегося действию сильного психического воздействия, возникают приступы паники. Учитывая данный факт, специалисты говорят о важности наследственности в возникновении болезни.

Существуют и другие провоцирующие факторы: нестабильность гормональной системы, особенности личности, темперамент и неустойчивость психики.

Классификация и симптомы приступов паники

Клинические симптомы приступов паники возникают в зависимости от формы заболевания:

• Спонтанная атака появляется внезапно без наличия предрасполагающих факторов и объективных причин;
• Ситуационная атака появляется на фоне нервных переживаний или воздействия определенного провоцирующего фактора. Появляется она также на фоне постоянного ожидания неблагоприятных событий;
• Условно-ситуационная атака появляется под действием определенного биологического или химического активатора. Им может быть изменение гормонального фона, употребление спиртных напитков, прием антибиотиков.

Кроме того, панические атаки могут появляться в типичной и атипичной для них форме. Большая широта различных симптомов болезни иногда не позволяет четко локализовать типичность их признаков, что приводит к диагностическим ошибкам.

Клиника болезни сочетается с сердечно-сосудистой патологией. Кстати, госпитализация пациентов в медицинское учреждение чаще всего производится по причине проблем с сердцем, поэтому они являются постоянными посетителями кардиологических стационаров.

При вызове скорой помощи такие люди жалуются на перебои в работе сердца, резкие болевые ощущения за грудиной, повышение артериального давления. После выполнения электрокардиографии становится понятно, что чувство страха, приливы жара и холода, а также головокружение являются признаками расстройства психической сферы.

Симптомы атипичных панических атак сопровождаются нарушением зрения и слуха, мышечными судорогами, изменением походки, потерей сознания, наличием кома в горле, учащенным мочеиспусканием.

Существенным признаком, позволяющим отличить панические приступы от другой патологии, является быстрое развитие симптоматики и внезапное возникновение клиники. При этом на фоне бодрствования резко начинает болеть сердце. Протяженность периода между приступами вариабельна. У некоторых больных симптомы сохраняются несколько месяцев, а у других – несколько дней. В целом, для заболевания характерно постепенное возникновение депрессии на фоне постоянных страхов за свою жизнь, повторение приступов и других негативных ожиданий.

На этом фоне человек пытается избегать ситуаций, которые могут спровоцировать повторное возникновение состояния. Он отстраняется от мест массового скопления людей. Формирование агорафобии (боязни пребывания в местах массового скопления людей) постепенно приводит к социальной дезадаптации человека, при которой он не желает покидать свой дом. Следует заметить, что существуют формы панических атак, провоцируемых одиночеством.

Из-за формирования агорафобии значительно ухудшается прогноз заболевания. На фоне присоединения депрессивных расстройств нарушается возможность тактического лечения. Человек игнорирует рекомендации врача, отказывается приходить на приемы и отказывается от помощи близких и родных.

Как лечить панические атаки

Квалифицированное лечение требует участия в процессе терапевта, невропатолога, психиатра и кардиолога. При первом приступе следует исключить заболевания сердца, неврологические симптомы, другие внутренние заболевания. Когда исключена вторичная патология, лечением пациента занимается психотерапевт.

Применяемые методики направлены в первую очередь на то, чтобы помочь человеку справиться с болезнью самостоятельно. Для этих целей проводится поведенческая и глубинная психотерапия, позволяющая устранить основные симптомы заболеваний.

В процессе психотерапии врач изучает мысли пациента, чтобы выявить различные фобии и помочь человеку их преодолеть.

Для подавления бурных приступов назначаются антидепрессанты: пароксетин, ингибиторы захвата серотонина, флуоксетин. Транквилизаторы применяются редко и краткими курсами.

Таким образом, очевидно, что симптомы панических атак в первую очередь имитируют заболевания сердца. В этом и заключается опасность патологии, так как близкие люди дают больному сердечные препараты, чем ухудшают выраженность приступа.

Панические атаки – это внезапные кратковременные приступы нарастающего страха, которые могут сопровождаться неприятными симптомами, в том числе болевыми ощущениями в голове. Головная боль при панических атаках может повлечь за собой тошноту, затрудненное дыхание, тяжесть в затылочной и височной части головы.

Около 60% женщин и до 40% мужчин, имеющих паническое расстройство, страдают от частых головных болей . Мигрень – наиболее распространенный вид боли, возникающий в период приступа. Основными симптомами мигрени являются тошнота, рвота, ухудшение зрения, чувствительность к свету. Заболевание может возникнуть во время паники и продолжаться несколько дней.

Панические атаки относятся к неврологическим заболеваниям . Приступ неконтролируемого страха, наряду с паникой и оцепенением, может возникнуть неожиданно, под влиянием какой-либо ситуации, провоцирующей у человека негативные эмоции, либо в замкнутом пространстве.

Чаще всего состояние сопровождается:

• учащенным сердцебиением;
• нехваткой кислорода, затрудненным дыханием;
• артериальной гипертензией;
• упадком сил;
• тошнотой;
• болезненностью в животе;
• онемением и покалыванием в различных частях тела.

Основным признаком заболевания является страх : страх сумасшествия, страх умереть, заболеть смертельной болезнью и другие.

Причины

Основные причины головной боли при панической атаке кроются в расстройстве функционирования центральной и вегетативной нервной системы и неврозах:

Обследование

Если пациент обращается к врачу с жалобой на возникновение беспричинного страха и связанные с ним неприятные симптомы, специалистом назначаются:

• МРТ шейного отдела позвоночника на наличие грыж и протрузий;
• доплерография ультразвуковыми волнами – на выявление нарушений в позвоночных артериях и выяснения состояния сосудов головы и шеи;
• электрокардиография;
• электроэнцефалограмма головы;
• флюорография;
• анализы крови на гормональный статус и биохимический анализ крови.

Осложнения

Если не обращаться за помощью к специалисту, приступы паники могут оказать влияние практически на все сферы жизни человека:

• вызвать усугубление страхов и развитие различных фобий;
• спровоцировать проблемы на работе, финансовые затруднения;
• привести к депрессиям, мыслям о самоубийстве;
• человек может начать избегать общества, вести замкнутый образ жизни, злоупотреблять спиртными напитками и другими психоактивными веществами.

Лечение

Лечение внезапного страха включает в себя уменьшение интенсивности и частоты приступов. Терапия должна назначаться врачом в зависимости от тяжести случая и индивидуальных особенностей человека. Как правило, используется комплексное

лечение, которое включает в себя психотерапевтические и лекарственные методы.

Психотерапия направлена на выяснение причин страхов и тревог, а также на преодоление паники во время возникновения приступов.

Медикаментозные средства уменьшают симптомы проявления беспокойных состояний. Существуют различные виды лекарственных средств:

• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина – хорошо переносимые лекарства, действие которых направлено на устранение депрессии: флуоксетин, пароксетин, сертралин.
• Антидепрессанты двойного действия: венлафаксин.
• Бензодиазепины – алпразолам, клоназепам.

Как помочь себе при появлении болевых синдромов в голове? Головная боль при панических атаках, возникающая при перенапряжении, обычно локализуется в теменной части головы, захватывает заднюю часть и может распространиться на зону шеи. Первым делом необходимо:

Лечение головной боли при панической атаке включает в себя препараты:

• антидепрессанты;
• бета-блокаторы кровяного давления;
• противосудорожные препараты;
• медикаменты на основе алкалоида спорыньи.

Специалистом назначаются:

• Амитриптилин – хорошо изученный медикамент, способный уменьшить частоту приступов на 40%. Используется в профилактике мигрени при панических атаках.
• Препарат вальпроат натрия снижает продолжительность и интенсивность головной боли при тревожных состояниях.
• В остром течении мигрени хорошо зарекомендовало себя лекарственное средствосуматриптан , снижающее высвобождение медиаторов воспаления.

Профилактика

Заключение

Если у вас паническое расстройство с частыми головными болями, необходимо поговорить с лечащим врачом. Боль – это сигнал, предупреждающий о проблемах в организме. Даже редкая головная боль может означать наличие серьезной патологии.